Поздравление с днем рождения и советы по здоровью. Рекомендуется добавлять в питание молочный жир, так как он является строительным материалом для новых клеток. Автор советует сдать анализы и регулярно следить за своим здоровьем. Он сам переэкспериментировал с питанием и улучшил свое здоровье.